10年後も健康に過ごせるように自分の身体を見つめないして、本当のダイエットに取り組んでみませんか。自分の健康を人に任せるのではなく、自分で計画を立てて、自分で実行していくためのコツを学びます。身体のこと、運動のこと、食べることについて、医師、スポーツインストラクター、野菜ソムリエを招いて、3回の講座の中で、助言指導してもらいます、
【期日】1月19日、2月2日、9日(日)全3回
【時間】午前10時~正午
【対象】30歳以上どなたでも
【定員】20人(応募者多数の場合、抽選)
【参加費】500円(3回目の時に必要。1、2回目は無料。
【準備物】運動のできる服装、筆記具
【講師】大津加絵さん、高戸里美さん(野菜ソムリエ上級プロ)
【申込〆切】1月12日まで(応募者多数の場合抽選)