令和４年度 睡眠講演会～こころと体に効く！健康のための睡眠とは～
睡眠は心身の疲労を回復する働きがありますが、十分な睡眠がとれないことで、日常生活での支障が生じ、うつ病などのこころの病につながることが明らかになっています。毎日をもっといきいきと過ごすために、質の高い睡眠をとるコツ、生活のヒントなどを盛り込んだ、睡眠に関するお話をします。
【講 師】
埼玉県立大学 保健医療福祉学部 有竹清夏 准教授
【受講方法】
WEBで視聴
講演を録画したものを後日、動画配信サイトYouTube限定公開で視聴いただけます。
動画公開は講師の講演部分のみです。質疑応答はありません。
閲覧環境(PC, スマートフォン等)は、各自でご用意ください。
11月初旬に動画のURLをメールにてお送りします。
（※高砂コミュニティーセンターにて、10月21日13：15～14：45に直接受講を希望される方は、お手数ですが、草加市保健センターにお電話かFAXでお申込みください。）
【参加費】
無料（通信料は参加者負担）
【申込期限】
１０月６日（木）～１０月２０日（木）
草加市保健センター
電 話：０４８－９２２－０２００（直通）
ＦＡＸ：０４８－９２２－１５１６