ノルディックウォーキングで、楽しくスポーツ・健康づくりを始めませんか？
ノルディックウォーキングとは？
２本の専用ポールを使用して、全身を使って歩く有酸素運動です。ポールを使うことで下半身にかかる負担が軽くなり、年齢を問わずどなたでも簡単に始めることができます。
【日時】
・１１月２９日（金）午後１時から３時まで
※ポールを垂直に突く歩き方 （足腰に不安のある方はこちらをおすすめします。）
・１１月３０日（土）午前１０時から正午まで
※ポールを斜めに突く歩き方
※どちらかに参加または両日とも参加を選べます。
【場所】総合体育館およびその周辺
【対象】１８歳以上の市内在住・在勤・在学者
【定員】各日先着３０名
【費用】無料
【持ち物】運動ができる服装、屋外用運動靴、室内用運動靴、飲み物、タオル、カッパ
※専用ポールをお持ちの方はご持参ください。