健康教室【１２月コース】
【対象】
高槻市民（おおむね４０～７４歳で運動制限のない方）
【日時】
令和４年１２月２日（金）・１２月１６日（金）【２日間１コース】
１日目・２日目ともに１０時から１２時まで
【内容】
食事・運動の専門家が健康づくりのための生活習慣について、正しい情報を伝授する教室です。
１日目【講話】あなたの体を変える健康的な食事の方法を伝授！
＜講師：管理栄養士＞
２日目【実技指導】誰でもかんたんにできる運動方法を楽しく伝授！
＜講師：フィットネスジムインストラクター＞
１日目に体組成測定を実施し、自分の体の中（筋肉量や脂肪量など）の課題を把握してから話を聞くので、理解度やモチベーションがアップします。
※２日間とも参加できる方の申し込み優先。
※前年度および今年度に健康づくり推進課主催の教室に参加していない方の申し込み優先。
※健康アプリ「アスマイル」のポイントが2日間で200ポイント付与されます。
【費用】
無料
【定員】
２５名
【場所】
保健センター（城東町５番１号）